下面就为大家讲解一下，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人坐在软沙发上。有些人认为坐软沙发比坐硬椅子舒服得多。他们坐在沙发上看电视或处理工作事务。他们坐了几个小时，但他们没想到这个柔软舒适的沙发会损害睾丸的功能。

　　经常坐在沙发上会伤害睾丸

　　人类最初的坐姿是以坐骨的两个结节为支撑点，然后阴囊很容易挂在两腿之间，但坐在沙发上，原来的支点下沉，整个臀部进入沙发，沙发填充物和表面材料会包围，压迫阴囊，当阴囊压迫时，静脉回流不光滑，睾丸附近血管阻塞，严重血瘀会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸沉重、下腹钝痛等症状。

　　精索静脉曲张时，睾丸代谢产生的有害物质不能及时排出，营养不足，损害睾丸睾酮分泌的正常功能，减少睾酮分泌。

　　睾酮是维持男性性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，必然会导致男性性功能障碍和不孕。

　　因此，长时间坐着的椅子应该是硬椅子，在购买沙发时，应该充分考虑沙发的弹性硬度，太软的沙发最好铺一层硬垫子。

　　随着汽车的颠簸，长途驾驶员的睾丸压力更加严重，所以不仅要在椅子上铺垫子，还要下车散步一段时间，以移动全身，疏通经络，改善局部血液循环，放松睾丸。

　　客观准确地说，久坐软沙发只能是男性性功能障碍的原因之一，不存在100%的必然性。

　　长期坐在软沙发上也会导致精索静脉曲张和其他原因的性功能损害。精索静脉曲张分为原发性和继发性两种原发性是指自然血管本身的问题，而继发性是指后天和人为原因引起的病变。长期坐在软沙发上是睾丸精索静脉曲张的继发性原因之一。

　　坐在沙发上太久，阴囊被压力包围，不能正常调节温度，会导致睾丸温度升高。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，不利于精子的产生，也会影响生育能力。它还提醒一些男性不要长时间进行桑拿等高温活动。

　　正确地说，男人不应该坐得太久。他们应该在一段时间后起床散步。缓解长期压迫睾丸，使血液循环避免损害男性睾丸的功能。另一种是选择一个好的沙发，每个部位的尺寸都应该符合人体工程学的要求。

　　保养睾丸的方法

　　一、金冷法

　　这是自古以来流传下来并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温下移动。只要阴囊每天接触外部空气三次，用手按摩睾丸，促进血液循环。然后在性交前，将睾丸浸泡在冷水中约5到10分钟，以锻炼睾丸，改善性功能。

　　二、热冷法

　　这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。使用冷热水交替洗澡时，最好在浴缸完全温暖后离开浴缸，在阴部施加冷水，约3分钟，阴茎、阴囊收缩后进入浴缸。重复3-5次后，如果你能坚持每天做“交替洗澡”，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳，冷热水“交替洗澡”，使用淋浴头，效果不变。

　　三、空冷法

　　对于睾丸来说，睡在被子上不能说是一种良好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。

　　睾丸应该进行重要的活动，但进入被子闷热，这对睾丸非常不利，事实上，解决方案非常简单。这是睡在更凉爽的空气中，使阴囊通风和散热良好。

　　四、多走动

　　办公室男性应注意睾丸运动，多运动，不要长时间坐着。每小时有意识地起床倒一杯水，上厕所；因工作需要经常坐着的男人应该穿宽松、纯棉的内衣，不要穿太紧的内衣。办公室职员每天至少应该活动30分钟。为了实现这项运动，可以根据当地情况采取措施，如公共汽车提前两站步行或骑自行车；上楼时不要乘电梯，走楼梯；在电视广告中，站起来四处走动。运动的强度可以逐渐增加，如果一站步行15分钟，可以逐渐加速到10分钟。