抑郁是目前非常流行的一种疾病，相信朋友们都知道这是一种严重的心理性疾病，一旦得了此病，就会出现严重的心理障碍，精神恍惚，如果长期处于这种状态，还会出现自杀的念头，所以我们要做好预防工作。

　　如何预防抑郁。

　　清除污名，树立正确的认知观念。

　　WHO的研究表明，全球每年抑郁的发病率大约是4-8%。就疾病负担而言，抑郁症目前已成为世界第四大疾病，到2020年有望成为人类仅次于冠心病的第二大疾病。据流行病学调查估计，我国抑郁症患者人数已达9000万，且呈逐年上升趋势，严重危害着公众的身心健康。

　　尽管很多人都会有抑郁、焦虑情绪，但如果持续时间长且对社会、工作、生活产生一定影响，并且达到了疾病诊断标准，就属于病，需要及时就医。随著社会压力的增加，抑郁或焦虑症患者也会增多。每一个行业都有心理亚健康人群，每个人群都有患病的可能。但是，多数人对抑郁焦虑的认知不足，不知道自己患有抑郁焦虑症，不愿承认自己患有抑郁症，认为这是一种耻辱，因此大多采取心理抵触和回避的态度，这导致我国抑郁症患者比例低于10%。但由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，许多患者在健康、生活、工作等方面都受到了严重影响，这与患病率高形成了强烈的反差。

　　正确处理，防止复发是关键。

　　抗抑郁剂是目前治疗抑郁症的主要手段。已有研究表明，不服用抗抑郁药明显增加自杀风险。1985-1999年间，美国的自杀率下降了13.5%，而且自杀率和抗抑郁药的处方增加有的相关性。

　　但是，我国现有的抑郁症患者中接受相关药物治疗的比例不到3%。与此同时，也有一些病人没有严格按照医生的嘱咐规范用药。这种情况主要是患者对药物治疗抑郁症焦虑有一定的认知误区：忌讳用药，担心药物成瘾、戒断反应等副作用，或者认为抑郁焦虑难以彻底调理，即使症状减轻，总觉得不能恢复到病前的状态。

　　因此，对于抑郁焦虑给身心带来的痛苦和对工作、生活造成的损失来说，它的副作用远大于药物的副作用。在选择药物的时候，要严格按照规范使用抗抑郁剂，选择安全性高、副作用小、便于停药的药物，如舍曲林、文拉法辛等，建议一线用药，不仅能获得满意的疗效，而且能比较大限度地减少副作用，而且越早治疗效果越好，才能获得完全缓解的机会。实践还表明，通过规范治疗，达到80%的患者能达到临床调理。

　　抑郁的危害

　　1、消极情绪的进化

　　抑郁症患者的主要症状为有严重症状的情绪改变。一开始可能在短时间内表现为各种情绪体验能力下降，表现得无精打采，对所有的事情都不感兴趣。患者觉得‘过失’和眼前的「不如意」都涌上心头，萦绕不去。前程渺茫，欢乐完全消逝，渐渐地产生厌世之念。

　　2、思维反应迟钝，行动能力逐渐丧失

　　重度抑郁表现之一，就是患者逐渐出现了语速慢、声音低沉、语量少、反应迟钝等特点，往往一言一语都要克服较大阻力。严重者，可呈僵硬状态。刺激型抑郁患者，言语行为明显增多，焦虑恐惧，兴奋自伤，危险性很大。与此同时，重度抑郁症患者的动作，特别是手部动作会有明显减少，行动缓慢。个别抑郁严重的人，可以闭口不言，卧床不动，称为抑郁性木僵状态。

　　3、各种身体问题缠身

　　患有抑郁症的人，面容往往憔悴、苍老、胃病、体质下降、汗流涎、便秘、性欲减退。女性患者常闭经。在睡眠障碍中，早醒是比较突出的，这也是抑郁症的典型症状之一。患者倾向于比以前早醒来2-3小时，醒来后无法再入睡，满怀沮丧等待这一天的到来。这对诊断有重要意义。

　　4、强烈的自杀冲动

　　试图自杀性行为是严重抑郁症患者比较危险的症状。可能出现在严重的症状期，也可能在早期或好转的时候。患者通常事先有周密的计划，动作隐蔽，以逃避医护人员的注意，因此自杀往往成功。