长时间失眠身体会出现什么并发症?应该如何应对呢?失眠症，对于每个人的健康来说，绝不是睡不好觉那么简单，因为长时间失眠，还会给身体带来许多并发症，这些并发症有时带给身体的伤害远比失眠本身所带来的危害要大得多。因此，大家要熟悉失眠症的同时，对其并发症也要有所了解，并能学会正确处理这些并发症。

　　长时间失眠身体会出现什么并发症?应该如何应对呢?

　　1、抑郁

　　有的人长时间失眠，生活就会乱七八糟，白天不工作，晚上也不想睡觉，所以在这种状态下，人就会显得很压抑，因为事事不顺的结果，让自己灰心丧气，进而成为抑郁。

　　应对方法：对于这种情况，大家首先要清楚为什么会失眠?事实上，大部分都是由于精神因素造成的，为了应对这些消极影响，大家不妨先把手上的事情平缓下来，让自己歇口气，再进行正常的工作，这样才能使自己的抑郁状态得到缓解。

　　2、神经衰弱

　　长时间睡眠不好，就等于大脑没有得到很好的休息，如果时间长了，大脑也会崩溃，如神经开始衰弱，轻者可出现记忆差，重者可直接引发相关神经疾病。

　　应对方法：对于这种情况，如果及早发现，大家要做好充分的准备，首先是要调整好自己的生活习惯，通过物理方式来改善睡眠。第二，如果身体方式没有效果，那么不妨采取其他方式来改善睡眠，比较好不要使用药物，因为这样容易形成依赖性，用久了反而不利于睡眠。

　　3、身体上火

　　人体的新陈代谢，其实和睡眠有很大的关系，所以在失眠之后，身体的五脏六腑没有得到很好的休息，身体也会上火。

　　应对方法：此时，建议大家在改善睡眠的同时，要多吃一些低脂、低糖的食物，这样可以在改善身体睡眠的同时，也有助于提高睡眠质量。假如长时间处于火焰状态，那么就要采取药物辅助降火。

　　重庆御和堂老中医提醒大家长期失眠症给我们带来的危害是很大的，它涉及的范围也很广。因此，当我们长时间失眠，一定要尽早去医馆进行检查和治疗，千万不要把失眠当成一件小事。

　　对于失眠症，中医要根据病人的不同情况，适时适时地给予不同的处理;针药并施、五脏共调的治疗方法，兼顾各脏腑功能的恢复，平衡人体的阴阳;治疗过程中不会损害病人的任何正常生理功能，同时兼顾脏腑功能的恢复，不会损害患者的任何生理功能。

　　长时间失眠身体会出现什么并发症?应该如何应对呢?南京太乙堂中医医师提醒：若发现有失眠现象，要及时去正规医馆就诊。病人应采取早发现、早治疗的态度来面对失眠，这样才能避免失眠给自己带来更大的伤害，希望大家能够远离失眠的困扰。