失眠的病因有哪些?重庆御和堂老中医来告诉你。熬夜如今似乎已成了一种习惯。

　　现在，将近六成的单身青年有熬夜的习惯，一般都是在凌晨1点左右睡觉。晚睡不仅仅是单身年轻人的专利，放眼全球，有公开数据显示：我国有3亿人有睡眠障碍，成人失眠率高达38.2%，平均睡眠时间不足7小时。

　　网上总是调侃说90后已经开始成为脱发大军，但与脱发相比，他们似乎更容易陷入失眠。据阿里的战胜失眠趣味数据报告显示，失眠一词的搜索热度一直高于脱发。其中18岁至30岁的失眠者中，有超过60%的人患有失眠症。

　　你的睡眠被谁偷走了?

　　据阿里的数据显示，在我国失眠城市中，上海、广州、北京名列前三，深圳和杭州紧随其后，而南京、武汉、成都、重庆和苏州则是全国失眠人数比较多的十大城市。

　　有57.7%的90后都在玩手机，39.5%的人担心明天上班会怎么样，有44%的人感觉情绪低落，睡不着觉。从工作压力、快节奏的生活、纷繁复杂的情感问题等多方面困扰着这些年轻人，让他们晚睡晚起。晚睡行为引发了晚睡拖延症!

　　"你怎么还不睡觉?"

　　"等一下。"

　　等等吧?"

　　"不知道。"

　　明知道该睡觉了，但总要再等一会儿，晚上躺在床上和大家说晚安后，似乎这一刻的寂静就是为了偷偷摸摸，可以用来摆脱白天带来的疲倦感，一天中完全属于自己的时光。

　　在这种情况下，晚睡就成了一种心理需求。

　　用什么来挽救睡眠?

　　面临晚睡失眠，许多人开始自救，在长夜里无法入睡，打开某宝，把希望寄托在可以买到的助眠产品上。

　　当前市场相关产品多且杂，此类产品均缺乏相关行业标准规范，对消费者能不能改善睡眠，一直是个疑问。

　　目前市场上的一些助眠产品，如睡眠仪、睡眠喷雾器、睡眠眼罩等，还没有足够的临床研究来证明其具有改善睡眠的功效。当然，也不能作为失眠的辅助疗法。

　　「买来买去，其实不过是买了心理安慰而已。」但如果长期失眠，真的该找出原因，合理治疗。

　　失眠中医病因，因情伤、肝气郁结、心火偏亢、气滞血瘀、痰火内扰、胃气不和而致脏腑升降失调，阴阳不顺，阳气不能入阴，心神不宁者，多为实证失眠。如果由于年老、病弱、气虚、病久，气血亏虚、阴阳失调或思虑过多，劳心脾，致心失所养、身或血虚胆怯、肝失所养、神无所养或血虚胆怯、肝失所养或心肾不交、虚火上亢者，谓虚证失眠。脏腑机能障碍、邪气阻滞、气血阴阳失调、神志不宁是发生失眠的基本病机。

　　失眠的病因有哪些?重庆御和堂老中医来告诉你。中医采取一对一辨证施治的原则，根据病人的病症、病因、体质、病史、病型的不同，制定个性化的治疗方案，进行全面的辩证调理，突破单一治疗的不足，从多途径、多目标、综合发挥作用的特点，使病人通过针对性的治疗，达到深度睡眠，获得优质睡眠。