夏天是面瘫高发期，因为炎热夏天很多人都会长时间吹空调，尤其是大汗淋漓，突然间受到空调冷风直吹会侵袭脸部微循环，刺激血管收缩，血管收缩后会造成相应的供血障碍，导致眼睑和嘴角歪斜、流口水，影响形象，而且降低生活质量。为了预防面瘫，不妨试试以下几种方法，既简单又不费力。

　　夏天什么小动作可以预防面瘫?

　　1.用手掌洗澡

　　先用手洗净，用双手从下颌沿面颊推，向上推前额的部位，力度尽可能大一些，重复做20次。此法可辅助治疗不能露牙、吹气、鼓腮，同时可缓解鼻唇沟变浅及口角向对侧偏斜等问题。按摩面部肌肉及相关穴位，能起到疏调筋经、活血通络的作用，同时促进头面部的血液循环。

　　2.用手指擦鼻子

　　双眼要看前方，两手食指分别按压鼻翼两端，由轻至重，反复按摩20次。这种方法可以使鼻翼两侧的迎香穴受到刺激，从而达到通鼻窍、疏经通络的效果，辅助治疗各种鼻部疾病。此外，迎香穴是足阳明经与手阳明经的交界处，可以疏泄风邪，也可以辅助治疗口眼歪斜。

　　3.两手推面

　　手握成拳头状，拳从下颌沿面颊两侧向上推，使头部略有力量，反复推20次，这样可以增强对相关穴位和肌肉的刺激，促进局部血液循环。

　　4.刮去眼眶

　　将两手食指关节置于眼内眦外，用力均衡刮除上下眼眶的相关穴位，重复刮20次，这样可以使眼睛周围穴位得到按摩，改善眼睑闭合不全及流泪等症状。

　　重庆御和堂老中医温暖提示：

　　夏天比较好是不要让空调和电扇直吹头部，日常生活中要注意饮食清淡，少吃盐、糖、油，避免抽烟喝酒。不要过于忙碌，适当地放松身心，也可以到户外呼吸新鲜空气，工作一小时需要站起来活动10分钟，可以放松紧张的神经和疲惫的身体。