如今，人们越来越提倡健康的生活方式，目的是让我们远离各种疾病，拥有健康良好的身体。今天，针对我们的甲状腺结节。重庆御和堂结节病老中医罗登祥医师应教您如何预防甲状腺结节，保持健康的生活习惯。让我们一起学习吧。

　　预防甲状腺结节的六个细节。

　　1.适当控制纤维素过多的食物。甲亢患者常有腹泻，如过量提供富含纤维素的食物会加重腹泻。

　　2.应保持合理的饮食习惯，患者应及时补充日常热量和蛋白质，但患者不得吸烟和饮酒，以免加重病情。

　　(1)注意控制碘的摄入量。假如你担心自己不能正确掌握碘的含量，可以去比较近的医馆咨询医生。

　　(2)多吃水果蔬菜，如芥菜。猕猴桃)。

　　(3)多吃富含蛋白质的食物，对身体的正常运转有很大的帮助。例如(肉、蛋、奶)食物是预防甲状腺结节的方法。

　　(4)为了预防甲状腺结节，我们必须补充适量的维生素B。由于甲状腺功能的持续亢进，身体形成的新陈代谢会增加，每天都需要增加热量的需求。

　　(5)多吃能增强身体免疫力和抵抗力的食物。木耳、蘑菇、山药等蔬菜食品也是预防甲状腺结节的方法。

　　3.保持良好的态度和乐观的生活态度有助于疾病的恢复。相反，如果患者长期抑郁。悲观和长期疲劳会加重患者的病情，长期免疫自然会预防病毒感染。

　　4.碘对甲状腺结节患者有很大影响。过多或过少都会导致病变。一般来说，高原和山区的患者往往缺碘，这将导致甲状腺机能亢进。此时，应适当补充碘，沿海地区的居民应控制碘的摄入。

　　5.适当的休息和活动。临床症状明显时，应及时卧床休息，特别是进食后1至2小时；注意休息或体育锻炼，避免过度劳累；无临床症状，实验室检查正常，活动无限制。

　　6.避免过度劳累。过度劳累会增加甲状腺的负担，降低人体的免疫力。从长远来看，甲状腺处于不稳定状态，在外部因素的影响下也会导致甲状腺疾病。因此，在生活中，我们必须调整心态，放松心情。

　　以上是重庆有名结节病老中医罗登祥为大家带来的甲状腺结节的相关讲解，希望对大家能有所帮助。如果大家还有什么疑问欢迎随时免费咨询我们中医医师，还可以线上预约挂号，避免不必要的排队麻烦。