假如你的孩子害怕增加体重，害怕变胖，因为担心体重而限制饮食，或者因为担心食物的卡路里和脂肪含量而拒绝吃东西，那么重庆御和堂老中医提醒你就需要提高警惕是否患了神经性厌食症。

　　厌食的早期症状是什么?

　　1.对健康儿童的日常评估表明，体重不增或下降

　　2.否认有明显的瘦身或体重下降现象

　　3.总是说天气冷或穿几层衣服

　　4.大部分时候手脚冰凉，皮肤颜色发青

　　5.掉发多(在枕头或刷子上的头发多)，头发会显得稀疏和干燥

　　6.脸上或身体上的胎毛(与新生儿的软毛相似)

　　7.哭泣时不会流泪(因为脱水)

　　8.皮肤变黄是由于胡萝卜素浓度升高(因为食用过量蔬菜和/或肝功能不佳)

　　9.诉说头晕眼花

　　10.虚弱

　　11.限制液体的摄取

　　12.为别人准备食物，但自己不能吃

　　以下是一些有效的策略，当家长们发现孩子有厌食症的早期征兆时，需要及时地加以纠正。

　　一、维护儿童的自尊。要培养孩子的自主性，使他认识到自己能够控制生活中的重要方面：比如在学习或运动上的自信，在社会地位和外形上的自信。要让孩子认识到他的个性发展是被认可的;你需要给孩子一个参与家庭重大决策的机会。

　　二、帮助患抑郁症的儿童。心情沮丧的孩子更容易患上进食障碍，他们倾向于用暴饮暴食或饥饿的方式让自己远离抑郁情绪，如果你发现孩子有一些消极的行为，建议你先教他们一些健康的情绪应对策略，如果上面提到的方法不起作用，就向专业人士求助。

　　三、教会孩子正确处理问题的方法。教导儿童如何以健康的方式面对焦虑，恐惧，沮丧，抑郁。我们应该鼓励孩子认识和理解自己的情绪，即使是沮丧，只有这样，当遇到困难时，孩子才能采取有效的措施，而不是靠吃东西来发泄。有的家长让孩子吃快餐来消磨时间，其实你可以有一些更好的方法，比如让孩子做些运动，不要在吃快餐的同时鼓励孩子看电视。

　　四、观察完美主义、强迫性行为的先兆。无论是在饮食，运动还是外表上，完美主义者都有着近乎完美的追求，这种人群是进食障碍的高危人群。虽然不能改变个性特征，但是可以鼓励具有完美主义个性的孩子去关注一些创造性的领域，比如不注重外形的运动、艺术、戏剧等。强迫性人格者倾向于为自己制定一些规则，比如饮食和运动，他们花费大量时间关注细节，害怕犯错。

　　五、必须警惕并注意儿童的某些情感和行为特点。当你的孩子有冲动控制的困难，情绪激动，过度沉迷于娱乐时，你需要警惕。具有上述特点的儿童在行动上缺乏思考，在遇到不愉快的事情时，他们比其他人更容易用食物来解决问题。

　　六、注意在青春期，荷尔蒙的急剧变化会导致体形、情绪的改变，而脂肪的积累很容易在儿童和青少年中造成心理变化。小孩会因自己的改变而感到痛苦，而你要做好充分的准备去处理小孩的负面情绪，让他们认识到这些改变可以带给他们骄傲和快乐。告诉孩子这是正常的变化，并以友善的方式告诉孩子，你对孩子所经历的变化感到满意。

　　七、注意亲子关系的建立。给孩子创造温暖，关心，共情，包容的亲子关系。主动亲子关系能避免孩子受到不良影响，增强孩子爱和被爱的能力。

　　调查表明，父亲和孩子之间的关系对进食障碍的发生起着重要作用，与父亲关系密切的女孩进食和体重问题更少。

　　八、允许儿童享有隐私。创造一种温暖、亲密的家庭气氛，并不意味着要管教孩子。儿童应拥有独立的空间，并确保其个人物品、信件、日记不受侵犯。

　　九、不要背离你做父母的角色。爸爸应该摆正与女儿的关系，尽量不要在女儿面前开开玩笑或谈论别的女人，尽量避免在孩子面前谈论个人隐私，以及让孩子感到不舒服的身体接触。

　　10.避免出现儿童蒙受羞辱的场面。害羞是因为孩子觉得他们在某些方面不够好。告诉孩子你并没有错。在孩子犯错的时候，你要正确的引导、改正，甚至采取惩罚的措施，不要让孩子觉得丢脸。要让孩子知道自己的问题，并从错误中学习如何成长，不等于让孩子犯错。

　　11.如果在家庭中增加了新子女，就需要给予他们更多的关爱。家里有了新孩子，这无疑是对现在孩子的一种压力，尤其是父母对现在的孩子不够关心。
重庆御和堂老中医觉得患上神经性厌食症不仅仅是身体上的问题，更多的是心理上的。希望大家可以多关心一下病人，从病人的角度考虑问题。