说到焦虑，都市人很熟悉。生活中的焦虑无处不在，无处不在。如果你不想被焦虑果你不想被焦虑所困扰，比较重要的是改变你的想法——工作和情感。暂时的困境不是生活的全部。你应该开放和理解。你知道，确保身心健康是比较重要的。那么重庆中医治疗焦虑靠谱吗?下面我就来回答一下这个问题。

       中医治疗焦虑其实效果会比任何方法都要妥善，因为中医采取的是调理治疗，从身体的各个部位一一就行改善以此达到治疗的效果，这是一个需要时间的治疗，所以患者一定要耐心的接受治疗。

　　焦虑症患者情绪紧张，伴有身体不适。

　　焦虑症是常见的神经症之一，又称焦虑神经症，主要表现在两个方面。

　　情绪紧张。患者的基本内在经历是恐惧、间歇性或持续性的无法解释的恐惧、紧张、焦虑、恐惧和其他心理，许多患者也伴有抑郁症状，对当前和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，无缘无故地生气。在严重的情况下，患者在某些特定的触发情况下，如封闭空间，会突然出现极端的恐惧心理，体验强烈的濒死或失控感。

　　伴有身体不适、精神运动不安和植物功能障碍。常表现为心悸、胸闷、呼吸急促、心跳加快、心前不适或疼痛、口干、尿频、尿急、出汗、颤抖、全身疲劳、生活和工作能力下降、简单的日常家务工作变得困难、不称职等。这些症状反过来又加剧了患者的担忧和焦虑，形成了恶性循环，严重影响了身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者也有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍、手抖、手指震颤或麻木、月经不规律、食欲不振、头晕等。当发作严重时，患者经常拨打120急救电话来看心脏病学的急诊科。有些病人看起来很严重，但大多数相关的检查结果都很正常；有些病人会引起身体疾病。

　　焦虑症治疗是中医治疗的首选。

　　患有焦虑症，通常人们习惯性地去医馆开一些药来解决问题，有些药物可能会让患者在短期内看到很好的效果，但服用一些药物有时肝脏，肾脏副作用，这种药物一般会让患者有很强的依赖，一旦患者停止服药，反弹会更严重。

　　许多人忽视的中医治疗焦虑的效果更为明显。焦虑症是一种情绪障碍，可导致肝郁、血瘀、气血紊乱。因此，对于不同的人群，根据每个人的情况，需要从血液循环和肝脏、促进血液循环和消除血瘀、调节气和血液等方面进行有针对性的治疗。事实证明，中医治疗更容易让患者摆脱焦虑，迅速恢复健康。

　　与其他简单的生理疾病不同，焦虑症比较重要的特征是情绪问题，因此患者可能比患有特定简单身体疾病的人更痛苦、更难治疗。因此，雷医生特别建议，如果你患有焦虑症，你应该尽快积极寻求治疗，特别是在疾病较轻时，早期干预往往会取得更好的效果。

　　四类人易患焦虑症。

　　20-55岁的年龄组发病率较高，男性发病率略大于女性，其中四类人发病率较高。

　　1.压力大，生活不规律，情绪紧张，休息不好的人比例大。在这些人中，创业期的人更容易生病。

　　2.女性在月经初期容易出现青春期焦虑症；月经初期也容易出现焦虑症，表现为易怒、冷漠、恐惧。

　　3.由于体内激素的变化，产后妇女容易出现焦虑症，称为产后焦虑症。患者情绪不耐烦、抑郁，严重者甚至跳楼等极端行为。

　　4.更年期也是焦虑症发病率高的人，女性比男性更明显。睡眠不好、心烦、出汗、女性月经紊乱等更年期症状容易引起焦虑。由于更年期患者可能伴有心脑血管疾病、糖尿病等，其症状更严重。

　　焦虑症会带来什么危害？

　　1.当心脏受到干扰，或心脏受损、心脏不安和肝脏失去柔软的图像时，就会出现持续的紧张、心悸、失眠、出汗等情况。所以，原则上，使用冷食和酸甜食物。冷食，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、菊花、马齿苋、栗子、萝卜、绿豆和各种绿叶蔬菜，其他如绿茶也有火的功能。

　　2.肝气郁结乘脾胃时，易腹泻、恶心呕吐。那么，原则上，这种状态的饮食主要是平和的。主要是让患者先恢复正常的饮食状态，以粥为理想，用平米或小米粥。

　　3.当心脾胆虚时，容易出现多思善虑、心悸胆怯、善惊易恐等情况。这类患者一般体力较弱，原则上以补为主。贝壳食品可用作收敛心灵的方法，如牡蛎、蛤蜊等。

　　4.肝郁乘脾、脾运不健、湿痰时，容易出现咽喉梗塞。然后，原则上，使用既能顺气又能化痰的食物。蔬菜主要有竹笋、竹笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。橘子、柚子、芦荟、西瓜等水果是不错的选择。

　　放松身心。

　　1.工作一两个小时，走几分钟；站起来闭上眼睛，暂时思考，放松全身-头、肩、腹、腿、脚、四肢。

　　2.梳头，手指分开，靠近头皮，从前额梳到后面。

　　3.按摩穴位，外眼角延长线的太阳穴，内眼角上方凹陷的眼明穴，鼻翼旁开一厘米左右皱纹的迎香穴，分别按摩30次。

　　4.手掌相对搓手，热后捂住耳朵三次；把腰上下摩擦几次。

　　5.坚持户外运动。站桩、太极、瑜伽等都是锻炼身心的好方法。你也可以爬山、游泳、聚会和其他方式来调整你的生活。