谈到焦虑，都市人可谓再熟悉不过，生活中焦虑无处不在，无孔不入，可谓如影随形。假如不想自己被焦虑所困扰，比较重要的是，要转变自己的观念——工作、情感、暂时的困境都不是人生的全部，要看得开，想得通。要知道，保证身心健康才是比较重要的。那么重庆中医治疗焦虑症效果怎么样呢？一起随着重庆御和堂老中医来看看吧。

　　焦虑症患者多情绪紧张，伴有身体不适。

　　焦虑症是常见的神经症之一，也称为焦虑症，主要表现在两个方面。

　　情绪紧张不安。患者的基本内心体验是恐惧，莫名其妙的恐惧、紧张、焦虑、恐惧、不安等间断或持续。许多患者也伴有抑郁症状，对当前和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时候情绪激动，无缘无故生气。严重者，病人在某些特定的触发情况下，如封闭空间等，会突然出现极度恐惧的心理，体验强烈的濒死感或失控感。

　　伴有身体不适、精神运动不安和植物功能障碍。常表现为心悸、胸闷、气短、心跳加快、心前区不适或疼痛、口干、尿频、尿急、出汗、颤抖、全身疲劳、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难和不称职。这些症状反过来加重了患者的担忧和焦虑，形成恶性循环，严重影响身心健康。大多数轻度焦虑症患者有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍、手抖、手指震颤或麻木、月经不调、食欲不振、头晕等。发作严重时，患者经常拨打120急救电话看心内科急诊。有些病人看起来症状很重，但相关检查结果大多正常；有些病人引起了身体疾病。

　　焦虑症是中医治疗的首选。

　　患有焦虑症，人们通常习惯性地去医馆，希望开一些药物来解决问题，有些药物可能会在短时间内让患者看到很好的效果。但服用一些成药有时对肝肾副作用很大，这种类型的药物一般会对患者产生很强的依赖性。一旦患者停止服药，病情反弹会更严重。

　　中医被很多人忽视，治疗焦虑的效果更明显。焦虑症属于情绪障碍，可引起肝郁血瘀、气血失调。因此，根据每个人的情况，需要从养血软肝、活血化瘀、调理气血等方面进行针对性的治疗。事实证明，中医疗法更容易让患者走出焦虑状态，迅速恢复健康。

　　与其他简单的生理疾病不同，焦虑症比较重要的特点是情绪问题，所以患者可能比患有特定简单身体疾病的人更痛苦，更难治疗。因此，重庆肿瘤老中医罗登祥院长特别建议，如果你患有焦虑症，你应该尽快积极寻求治疗，尤其是在病情较轻的时候。

　　四类人容易焦虑。

　　20-55岁年龄段发病率较高，男性发病率略大于女性，其中四类人群发病率较高。

　　1.压力大，生活不规律，情绪紧张，休息不好的人患病比例大。在这样的人群中，创业期的人更容易生病。

　　2.女性初来月经期间，易出现青春期焦虑症；月经初期也易出现焦虑症，表现为易怒、冷漠、恐惧。

　　3.由于体内激素的变化，产后妇女容易焦虑，称为产后焦虑。病人情绪急躁，抑郁，严重者甚至出现跳楼等极端行为。

　　4.更年期也是焦虑症高发人群，女性比男性更明显。睡眠不好、烦躁、出汗、女性月经失调等更年期症状容易引起焦虑。因为更年期患者可能伴有心脑血管疾病、糖尿病等。，他们的症状更严重。

　　焦虑症会带来什么危害？

　　一、当心神受到干扰，或心失所养，心神不安，肝失柔和时，就会出现持续的紧张、心悸、失眠、出汗等情况。然后，原则上使用冷食和酸甜食。冷食，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、藜蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和各种绿叶蔬菜，其他如绿茶也有去火的作用。

　　二、肝气郁结乘脾胃，易出现轻易腹泻、恶心呕吐等症状。原则上，这种状态所采用的饮食主要是平和的。主要是让患者先恢复正常食状态，以粥为理想，并采用平淡的大米或小米粥。

　　三、小心脾胆虚时，容易出现多思善虑、心悸胆怯、善惊易恐等症状。这类患者一般体力较弱，因此原则上以补为主。贝壳类食品可作为收敛心灵的一种方法，如牡蛎、海蛤等。

　　四、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰时，易出现咽喉梗塞等症状。原则上采用既能顺气又能化痰的食品。蔬菜主要有竹笋、竹笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。橘子、柚子、芦柑、西瓜等水果都是不错的选择。

　　放松身心小技巧。

　　1.工作一两个小时，走几分钟；站起来闭上眼睛，暂时思考，放松头部、肩部、腹部、腿部、脚和四肢。

　　2.梳头，双手手指分开，紧贴头皮，从前额梳到后面。

　　3.按摩穴位，外眼角延长线的太阳穴，内眼角略上凹陷处的眼明穴，鼻翼旁开一厘米左右皱纹的迎香穴，分别按摩30次。

　　4.双手掌心相对搓手，热后捂耳三次；将腰部上下摩擦数次。

　　5.坚持户外锻炼。站桩，太极，瑜伽等等都是锻炼身体，怡养身心比较好的方法。还可以通过爬山、游泳、聚会等方式调整自己的生活。

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