很多孕妇都有产前焦虑的问题，因为有些孕妇没有分娩经验，意识上认为分娩带来的痛苦很强烈，导致恐惧。孕妇越分娩越焦虑。产前焦虑越严重，对分娩越不利，容易延长分娩过程，使孕妇遭受更多的痛苦。因此，孕妇应尽快赶走产前焦虑。
产前焦虑很严重怎么办？
1.正确认识分娩知识。
许多孕妇害怕分娩，主要来自电视剧。电视剧里有很多女人生孩子的情节。每次生孩子，她们都会大喊大叫，好像经历了一场生死劫。还有就是从生过孩子的朋友和亲戚那里得知生孩子真的很痛苦。甚至有些孕妇担心分娩时会发生意外，比如保大保小，怕老公不保大等等。
其实孕妇根本不用担心那么多。请正确理解分娩。比如生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是一种生理现象，大部分女性都能顺利自然的完成。少数异常孕妇也可以在先进的科学技术下顺利取出胎儿。
因此，孕妇应该增强生育信心，相信自己能做什么，相信科学的力量。
2.不要在意宝宝的性别。
有些孕妇之所以焦虑，是因为家人灌输了重男轻女的思想。比如孕妇担心生女孩，要继续生，直到生儿子。比如担心生完女孩后，公婆不重视，不帮忙照顾孩子等等，这些担心让她们越来越焦虑。
以前重男轻女的现象很严重，现在已经是21世纪了，很多老人还是比较开明的，不会说要求你生儿子。老人爱孙女，只有少数人会直接要求生儿子。所以孕妇不要太担心，也不要太在意宝宝的性别。
3.放下压力。
很多孕妇在怀孕期间会变胖很多。对于爱美的人来说，他们会担心分娩后身体无法恢复，所以不愿意自然分娩。或者担心生完孩子养不起会增加家庭负担。请不要看自己的压力，因为这些问题都可以解决。
例如，如果体恢复不了，产后要积极运动，注意饮食，科学健康减肥。例如，如果你害怕养不起，你应该相信你的丈夫。既然你决定让你的孩子去这个世界，你的丈夫自然有信心养活他。如果养不起，刚开始有时候会选择让你打掉。
因此，孕妇应放下压力，安心等待分娩，迎接你们夫妻的结晶。
另外，小编提醒，为了缓解焦虑，应该多吃有助于分娩的食物，让自己从心理上缓解对分娩的担忧。其中，建议孕妇在分娩前吃一些香蕉，因为它富含铁和纤维素，可以通便补血，帮助孕妇改善便秘。此外，分娩时容易失血。因为短时间内不可能补充足够的血液，所以产前要吃香蕉，防止产后贫血。
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