日常生活中，生活节奏紧张、工作压力大，有时突然间面对生活/工作内容的变化，不可能每个人都能镇定、从容。面对未知的恐惧，我们倾向于表现出焦虑;面对失败的压力，我们又常常表现出抑郁情绪。七情六欲，乃真性情之根本。但是，面对生活中比较常见的消极情绪焦虑情绪和抑郁情绪，却有很多人傻傻分不清焦虑情绪和焦虑。

　　怎样辨别情绪与焦虑?

　　重庆御和堂老中医指出：焦虑情绪是一种预感不良情景的出现而产生的一种焦虑、紧张、不安、恐惧、不愉快等综合情绪体验。

　　病理性焦虑是指无缘无故地感到紧张不安或没有现实基础地预感灾难、威胁或大难临头感，并伴有明显自主神经功能紊乱和运动性不安，自己也会感觉疼痛，影响日常生活、工作或学习。

　　焦虑症与焦虑情绪的主要区别如下。

　　时间：焦虑情绪持续时间短，通常会在一天到几天内得到缓解，并且焦虑症状很少再出现;焦虑持续很长时间，如没有积极有效的治疗，几周、几月甚至几年都会有迁延。

　　焦虑情绪一般都是由某件事引起的，一般人都很清楚这件事;焦虑症是无原因的焦虑、紧张、恐惧，没有明确的目标和内容，指向未来，似乎有某种威胁即将到来，但病人自己却说不出到底存在什么威胁或危险。

　　征兆：焦虑情绪是暂时的，身体没有病态症状;焦虑症除了表现持续或发作性惊恐状态外，还伴有多种躯体症状。

　　焦虑症是一种心理疾病，一旦确诊就要积极配合专业的护理和治疗，相对于焦虑情绪正常的人，焦虑障碍患者还是少数。要对自己的心理过程有一个清楚的了解，积极调节心态，不能把焦虑情绪误认为是焦虑症的症状，乱扔到自己身上，以免造成不必要的心理负担。

　　上述是关于怎样区分焦虑情绪与焦虑的介绍，重庆御和堂老中医提醒：对于焦虑症的治疗还是建议去正规医馆接受专业的医生治疗。