焦虑症现在已经成为人们精神上的一大天敌，虽然人们基本上都有过焦虑的经历，但并非每个人都能积极地调节情绪。很多人陷入焦急的情绪中，不但无法脱身，反而加重病情，丧失对未来生活的信心。

　　书本上说：我们会感到焦虑，无非是因为现在的我们，和想象中的自己，非常遥远。就医学而言，焦虑症患者所表现的症状多种多样，如焦虑、过分忧虑、经常伴随着紧张和不安、易紧张、注意力不集中或时常感到脑空白，或者心悸、胸闷、容易腹泻、肌肉僵硬疼痛等。

　　中医学将焦虑分为三类。

　　在中医学上，焦虑分为肝胆火旺、心火上炎、心肾不交。

　　肝胆火旺型

　　除一般焦虑症状外，患者还会特别容易出现口干、易怒、胸胁胀闷等症状，治疗上降肝胆火药物主要有龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等。太冲、百会、阳陵泉等穴位也可采用针灸治疗。

　　心火上炎型

　　易心烦意乱、心悸胸闷、失眠，严重的时候还会出现口疮、舌疮和小便偏黄等症状，治疗上可以用黄连阿胶汤或交泰丸、导赤散等药物进行针灸治疗，比如大陵、内关、复溜等穴位。

　　心肾不交型

　　出现腰酸、心烦、眼睛干涩、面色暗黑等症状的患者，可用三才封髓丹、知柏地黄丸等针灸治疗，可以选择太溪、神门等针灸穴位。

　　重庆御和堂中医黄文龙表示：虽然中医在治疗焦虑症上有其独特的优势，可以针对不同类型的焦虑症采取不同的治疗方法。但有一句话说得很对：心病还需要心药，医生如能了解病人焦虑的原因，设法排除，就会大大提高治疗的效果。

　　得了焦虑该怎么预防?

　　有些人说：战胜焦虑的比较好方法，就是做那些让你焦虑的事。药物治疗也只能起到辅助作用，比较重要的还是内心调节。那我们怎么才能战胜焦虑呢?

　　1、保持良好的生活态度

　　对于社会或自身所经历的不良事件，如丢失重要财物、失恋、失业等，要树立积极乐观的心态;对许多事情不要上心。

　　2、定期进行疏导治疗

　　规律治疗，疏导心理阴影，同时积极投入并融入社会，与周围环境保持一致的行为方式和风格。这样可以在一定程度上完全缓解内心焦虑的症状。

　　3、适当的锻炼身体

　　寻找一种愉快的、循序渐进的锻炼方式，做一些延展运动，能帮助身体分泌一种抗焦虑物质。不过要注意的是：不要长时间做剧烈运动，否则可能导致身体不适。