重庆中医

望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

抑郁症比较佳的治疗方法

  1.抑郁症患者必须正确认识自己的现状,并逐步增加有意义的活动和生活中的活动。沮丧的患者会逐渐发现他们还有很多事情可以做,对生活的兴趣也会逐渐增加。恢复后,抑郁症逐渐消失。
 
  2.沮丧的患者还必须有一种反抗的感觉。这是抑郁症比较基本的自救方法。树立挑战感,学会积极解决矛盾,了解自己对稳定有规律的生活的兴趣。即使处于抑郁状态,患者也将学会继续生活。
 
  3.乐观对于抑郁症患者也至关重要。宽容人与物,这也是治疗抑郁症的常见方法。因此,即使是琐碎的事情,也要采取必要的措施。对于抑郁症患者,学会摆脱困境是自主和抑郁症的正确态度。
 
  与朋友保持联系的人通常比独处的人有更好的心态,尤其是在恶劣的情况下,朋友是比较好的医生。结交朋友首先是在谈论您的真诚亲密,同时也要结交有趣,有趣和愉快的朋友。
 
  第五,平时听更多音乐,让优美的音乐缓解精神疲劳。充满活力和舒适的音乐可以有效地放松人的精神。笑是减轻精神压力的比较好方法。自觉减慢生活节奏,从容面对各种复杂的事情,即使你做错了事,也不要怪自己,这有利于人的心理平衡,也有助于减轻人的心理压力。
 
  6.您相信自己将能够减轻压力,焕发自我,感觉良好和保持健康,并且能够以良好的态度增进友谊,工作顺利并过上幸福的生活。
 
  7.心理缓解:大多数抑郁症患者会沮丧,整天皱着眉头,并且对一切都失去了兴趣。这时,如果您想摆脱抑郁症并加强对抑郁症的自我调节,比较直接的方法就是进行更多的培训,以将注意力从兴趣和爱好中转移出来。
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
分享到:
更多 0
上一篇:没有了! 下一篇:儿童心理障碍的原因是什么呢
温馨
提示
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助,您可以随时拨打重庆御和堂中医24小时免费咨询电话:023-67873311,或与在线客服取得联系。

在线咨询

免费挂号

<<<< 没有想要的内容,可直接点击在线咨询>>>>

重庆御和堂中医 患者信赖的医院
官方微信 ---> ,关注健康!
医院地址:重庆市渝北区龙溪街道五红路66号附12号长安华都6幢2-1(红土地地铁3B出口旁)
联系电话:023-67873311

微信扫一扫,把医院装进口袋

相关阅读Related Reading

官方微博

专家团队EXPERT TEAM
  • 石毓斌

    石毓斌 副主任医师

    从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣...【详情】

    点击预约

<<< 点击查看更多>>>

  • 姓名:
  • 性别:

  • 年龄:

  • 就诊时间:
  • 联系电话:
  • 病情描述: