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望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

什么方法可预防抑郁症?重庆御和堂老中医解析

  抑郁是目前非常流行的一种疾病,相信朋友们都知道这是一种严重的心理性疾病,一旦得了此病,就会出现严重的心理障碍,精神恍惚,如果长期处于这种状态,还会出现自杀的念头,所以我们要做好预防工作。

  如何预防抑郁。

  清除污名,树立正确的认知观念。

什么方法可预防抑郁症?重庆御和堂老中医解析

  WHO的研究表明,全球每年抑郁的发病率大约是4-8%。就疾病负担而言,抑郁症目前已成为世界第四大疾病,到2020年有望成为人类仅次于冠心病的第二大疾病。据流行病学调查估计,中国抑郁症患者人数已达9000万,且呈逐年上升趋势,严重危害着公众的身心健康。

  尽管很多人都会有抑郁、焦虑情绪,但如果持续时间长且对社会、工作、生活产生一定影响,并且达到了疾病诊断标准,就属于“病”,需要及时就医。随著社会压力的增加,抑郁或焦虑症患者也会增多。每一个行业都有心理亚健康人群,每个人群都有患病的可能。但是,多数人对抑郁焦虑的认知不足,不知道自己患有抑郁焦虑症,不愿承认自己患有抑郁症,认为这是一种耻辱,因此大多采取心理抵触和回避的态度,这导致我国抑郁症患者比例低于10%。但由于未能得到及时、正确的诊断和治疗,许多患者在健康、生活、工作等方面都受到了严重影响,这与患病率高形成了强烈的反差。

  正确处理,防止复发是关键。

  抗抑郁剂是目前治疗抑郁症的主要手段。已有研究表明,不服用抗抑郁药明显增加自杀风险。1985-1999年间,美国的自杀率下降了13.5%,而且自杀率和抗抑郁药的处方增加有显著的相关性。

  但是,我国现有的抑郁症患者中接受相关药物治疗的比例不到3%。与此同时,也有一些病人没有严格按照医生的嘱咐规范用药。这种情况主要是患者对药物治疗抑郁症焦虑有一定的认知误区:“忌讳”用药,担心药物成瘾、戒断反应等副作用,或者认为抑郁焦虑难以彻底治愈,即使症状减轻,总觉得不能恢复到病前的状态。

  因此,对于抑郁焦虑给身心带来的痛苦和对工作、生活造成的损失来说,它的副作用远大于药物的副作用。在选择药物的时候,要严格按照规范使用抗抑郁剂,选择安全性高、副作用小、便于停药的药物,如舍曲林、文拉法辛等,建议一线用药,不仅能获得满意的疗效,而且能最大限度地减少副作用,而且越早治疗效果越好,才能获得完全缓解的机会。实践还表明,通过规范治疗,达到80%的患者能达到临床治愈。

  抑郁的危害

  1、消极情绪的进化

  抑郁症患者的主要症状为有严重症状的情绪改变。一开始可能在短时间内表现为各种情绪体验能力下降,表现得无精打采,对所有的事情都不感兴趣。患者觉得‘过失’和眼前的「不如意」都涌上心头,萦绕不去。前程渺茫,欢乐完全消逝,渐渐地产生厌世之念。

  2、思维反应迟钝,行动能力逐渐丧失

  重度抑郁表现之一,就是患者逐渐出现了语速慢、声音低沉、语量少、反应迟钝等特点,往往一言一语都要克服较大阻力。严重者,可呈僵硬状态。刺激型抑郁患者,言语行为明显增多,焦虑恐惧,兴奋自伤,危险性很大。与此同时,重度抑郁症患者的动作,特别是手部动作会有明显减少,行动缓慢。个别抑郁严重的人,可以闭口不言,卧床不动,称为抑郁性木僵状态。

  3、各种身体问题缠身

  患有抑郁症的人,面容往往憔悴、苍老、胃病、体质下降、汗流涎、便秘、性欲减退。女性患者常闭经。在睡眠障碍中,早醒是最突出的,这也是抑郁症的典型症状之一。患者倾向于比以前早醒来2-3小时,醒来后无法再入睡,满怀沮丧等待这一天的到来。这对诊断有重要意义。

  4、强烈的自杀冲动

  试图自杀性行为是严重抑郁症患者最危险的症状。可能出现在严重的症状期,也可能在早期或好转的时候。患者通常事先有周密的计划,动作隐蔽,以逃避医护人员的注意,因此自杀往往成功。

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