重庆中医

望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

重庆中医治疗失眠效果怎么样?

  重庆中医治疗失眠效果怎么样?对老年人来说,良好的睡眠是很难得的,许多老年朋友很容易失眠,或难以入睡或早醒,想要一觉无梦到天亮很难。失眠者都知道,躺在床上辗转反侧的痛苦,失眠的夜晚显得无比漫长,而且全身躺着都很难受,但如果起床就会感到无精打采。

  老年人想远离失眠的痛苦,可以尝试以下补救措施。

  1.猪心汤

  将猪心洗净,从中剖开,放入党参和当归,一起放入锅中煮熟,去除里面的药材,吃肉喝汤。这种汤对失眠、多汗患者有疗效。

  2.猪肉汤

  将瘦肉洗净切块,加入香蕉根一起煮熟。这种汤可用于高血压引起的失眠。

  3.芳香助眠。

  将捣碎的洋葱放入瓶中,放在枕头上,用香味帮助睡眠;或者睡前可以吃个苹果,或者用苹果的香味睡觉。除了苹果,剥下来的柑橘也可以帮助睡眠。

  4.莲子龙眼粥。

  把莲子、龙眼、百合、米饭一起煮粥,有助于入睡。

  5.喝醋水

  睡前喝一杯冷水冲泡的醋,有助于快速入睡。

  6.蜂蜜藕粉。

  将藕粉加水小火煨至温度适宜后,加入蜂蜜调味,可以缓解失眠。

  7.生菜浆。

  睡前取生菜浆一汤匙冲水,有催眠作用。

  8.灵芝酒

  将洗净的灵芝浸泡在白酒中,一周后每天睡前喝一小杯有助于入睡。

  9.柏树叶枕。

  将柏叶洗净晒干,放入枕套中作为枕头,有助于镇静睡眠。

  10.枸杞蛋汤。

  将枸杞、红枣和带壳的鸡蛋放入水中煮熟,捞起鸡蛋去壳,然后将鸡蛋放回汤中煮15分钟。

  11.酸枣仁汤。

  将桂圆肉、酸枣仁和芡实一起煮成汤,睡前喝一碗有助于睡眠。

  12.百合龟肉汤。

  将乌龟处理干净,切块煮沸,加入百合,继续煮至肉熟,加入冰糖调味,经常服用可以改善睡眠。

  13.灯芯草茶。

  用开水泡茶喝灯芯草和枣仁可以有效治疗失眠。

  14.花生叶茶。

  用开水冲泡新鲜花生叶,炖几分钟后饮用,有助于快速入睡。

  15.中药膏。

  将远志、丹参、石菖蒲、硫磺等材料研成粉末,加入白酒制成药膏,涂在肚脐上,盖上药棉,比较后用胶带固定,每天涂一次,可以治疗失眠。

重庆中医治疗失眠效果怎么样

  上述十五种偏方,是可以很好地帮助治疗失眠的偏方,老年朋友有失眠困扰可以试试。

  以上就是重庆中医治疗失眠效果怎么样的相关内容,希望可以帮助到你们,因为老年人的生理原因,本来就是觉少的年龄,一般来说,晚睡早醒很多时候不算失眠,当整夜不能入睡时,可以尝试一些调养方法,同时也要注意保持规律的作息,入睡环境一定要保持舒适安静,温度适宜,平时也要少喝浓茶和咖啡,平时可以早起运动,通过一些调节生活的方式来缓解失眠,比吃药健康多了,如果出现一段时间失眠也不要急着吃药治疗,可以通过食疗或自我调节的方式来缓解,可以不吃药尽量不吃,毕竟药对身体还是有害的。

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