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望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

中医治疗失眠的优势!赶紧收藏起来!

  失眠症对身体的危害是众所周知的,但也有很多人会出现失眠的症状,这主要是对失眠的认识不清,导致失眠。

  1、精神过于紧张

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  精神压力过大时,内分泌系统就会出现紊乱,而一旦内分泌发生紊乱,就容易导致失眠。所以平时要睡觉的时候,我们一定要放松自己的精神状态。

  2、作息不佳

  睡眠不好也会对睡眠造成很大的影响,有研究表明,一般没有规律作息的人,容易出现失眠症状。所以每一个人都必须保证好的作息,以便在一个特定的范围内睡觉。

  3、睡眠的环境

  睡眠的环境也很重要,假如身边的环境很吵,而且很压抑,是很容易让我们无法正常入睡,而且经常会有半睡半醒的情况,严重的话,会直接无法入睡。另外,睡眠时,灯光问题也很重要,最好不要使用灯光,以改善睡眠质量。

  中药治疗失眠症的优点

  中医学注重辨证论治,以补虚泻实、调阴阳为原则,虚者补其不足,抑其阳穴,养肝肾;实者泄气有余,消导和中,对全身进行调理。它通过脑兴奋和抑制的双向调节,改善微循环,激活脑部血浆激素,保证充足、优质睡眠。

  重庆御和堂黄文龙表示:通常中医治疗一至两个疗程,就能达到很好的疗效,且不会造成药物依赖。辨证论治就是这样,通常情况下,宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清化痰热、疏肝解郁、消导和等方面都有一定的作用,虽然原则不同但如果应用比较得当,效果还是很好的。

  帮助睡眠的好办法

  1、睡前泡脚

  在睡觉前半小时,我们可以选择先用热水泡脚,因为热水泡脚能促进血液循环,消除疲劳,放松身心,让人很快入睡。

  2、听轻音乐

  轻音乐的旋律比较简单,而这样的音乐会让我们不用去想其他的事情,可以放松身心。所以,在睡前半小时听轻音乐是改善睡眠的好方法。

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