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望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

经常失眠会诱发哪些危害?这几个危害你不得不知!

  失眠症就像一种传染病,威胁着许多人的健康。经常听到身边有人抱怨睡眠质量不高,导致失眠的原因很多,工作压力过大,睡前大量运动,精神过度亢奋,这些都是导致失眠的主要原因。人一天中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠对人的健康非常重要,长期失眠会给身体带来一些无法预料的严重后果。

经常失眠会诱发哪些危害?这几个危害你不得不知!

  失眠症有什么影响呢?

  1、失眠会导致代谢出现紊乱

  长时间的失眠症会导致大脑皮层功能出现紊乱,而且体内脂肪以及糖代谢功能也会出现下降的趋势。而且有一部分病人的自主神经功能也会出现紊乱,这一系列的问题都会导致人的动脉收缩压和舒张压不稳定。高血压不稳定,得不到及时治疗,会引起大脑器官和心脏的损害,也有可能诱发心脏病。

  2、失眠会影响免疫能力

  通常,睡眠会产生一种能促使白细胞增多的因子,帮助身体提高免疫力。长期处于失眠症状态下,可有效预防细菌及病毒侵害,若直接抑制该因子的产生,从而导致人体免疫力下降。而且长时间失眠会加快人体的衰老速度,还会缩短寿命。

  3、失眠会导致注意力不集中

  失眠症会导致我们大脑皮层功能出现失调,植物神经出现紊乱,所以说长期失眠的人容易出现精神不振、注意力不集中等症状。患有特殊失眠症的病人,也可能有易怒和无法控制情绪的行为。此外,还可能出现抑郁、精神紧张、焦虑等症状,可见睡眠对我们的健康是多么的重要。

  4、失眠会导致老年痴呆

  睡眠不安全是导致老年痴呆的一个重要原因,不少人都认为老年痴呆是发生在老年群体,而现在一些40-50岁的中年人也有可能患上老年痴呆,而国外有数据报告显示,比较年轻的老年痴呆患者是在24岁左右,失眠造成的严重后果是多么可怕。

  要保持身体健康,一定要有高质量的睡眠,在睡前,可以听听轻柔的音乐使自己的心情平静下来,再喝一杯热牛奶,牛奶能有效提高睡眠质量,起到安神的作用。

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