没有什么比神经衰弱对精神疾病更痛苦的了。如果严重的神经衰弱经常让患者和患者家属感到极大的痛苦，有时很多患者也曾想过放弃治疗，但又没有办法治疗。缓解神经衰弱，如果存在这样的调理方法，对减轻神经衰弱患者的疼痛并不是很有效。

　　气功疗法就是每天花一点时间盘腿坐在床上，闭上眼睛，目的是保护脐带下方的丹田。在这一刻，你将摆脱头脑的所有复杂性，让大脑得到片刻的休息。因此，有人说坐禅是消除神经衰弱的一种方法。

　　结合毛发疗法，实践证明，梳理可以达到疏通血管、行气活血、散风利湿、调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头要从额头开始，回到枕头，要紧贴头皮，用力适中，两分钟一百次左右。

　　用身体帮助大脑，体育锻炼和体力劳动对消除神经衰弱也有很大帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动有利于睡眠质量的提高和神经衰弱症状的缓解。

　　为适应节奏，人体的活动必须与生物钟同步，以保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先要强调坚持节律。只有组织活动和睡眠时间，循序渐进，不违背规律，才能逐渐远离神经衰弱的问题。

　　吃杂物可以预防神经衰弱，杂物是人们喜欢吃的一种很好的营养品。中医认为，猪脚性平，味甘咸，具有补虚补肾之功能。现代营养研究表明，猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、D、E、K等有益成分。它富含胶原蛋白，对老年人神经衰弱(失眠)有很好的治疗作用。吃杂工有利于缓解中枢神经过度兴奋，还能改善焦虑、神经衰弱和失眠。食用富含甘氨酸的猪蹄对调节正常亚神经元的功能活动也有积极作用。因为杂工中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，人们也发现有些人经常抽筋或麻木小腿，也有某些药物引起的抽筋。常吃杂工汤也有一定的疗愈作用。和缓解作用。

　　上述是重庆御和堂老中医介绍的神经衰弱的介绍，希望以上的介绍对你有所帮助，若还有什么疑问请随时咨询我们