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望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

神经衰弱预防有高招!症状要认清!

  在我们的生活中,神经衰弱是常见的,虽然这算不上是一种大病,但直接影响到个人的生活和工作质量,给身心带来极大的痛苦,所以我们在日常生活中要积极做好预防工作。那怎样防止神经衰弱呢?现在重庆御和堂老中医黄文龙主任就来给大家介绍一下!

神经衰弱预防有高招!症状要认清!

  防止神经衰弱有哪些方法?

  一、要想防止神经衰弱首先要正确地认识自己,对自己的身体素质、才智、社会适应能力等要有一个清楚的认识,尽量不要做一些力所能及的事,好高骛远,为名利与地位操心是不好的。

  二、要防止神经衰弱,就必须提倡顾全大局,从各方面考虑问题,从大局出发,明辨是非。对于家庭关系,同事关系,亲戚关系,上上下下的关系都要宽容,相互理解,体谅。

  三、要防止神经衰弱要培养豁达开朗的性格,这是很难改变的,但是天下无难事,只要心怀善良就好。如果你想培养一个好的性格并且为之努力,好的性格自然会对你有意义。

  四、预防神经衰弱要善于自我调适,有张有弛,过于忙碌,对工作过于紧张,或学生学习负担过重,生活压力过大的人,要善于自我调适,合理安排工作、学习与生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,既能预防神经衰弱,又能提高工作效率。

  神经病的症状有哪些?

  一、智力不足,精神枯竭

  因为内部抑制过程减弱,当受到外部刺激时,神经衰弱患者的神经细胞容易兴奋,过度消耗能量,长时间这样,患者会出现一系列衰弱症状:患者常常感到精力不足,精神萎靡,不能使用大脑,或脑力迟钝,无法集中精神,精神萎靡,精神萎靡,工作效率低下。

  二、情绪不稳,烦躁易怒,缺乏耐心

  刺激毫无疑问会导致并影响到人们的情绪活动,但并非唯一的因素,为什么面对同样的刺激,不同的人会有不同的反应呢?因为人是自然界中最高级的动物,对精神生活具有自我意识,并具有很强的约束作用,当然,这种约束作用因人而异,主要取决于神经内部的抑制。由于内抑制减弱,神经衰弱的病人,遇事(刺激)容易激动,因而缺乏正常的耐心和必要的等待。

  三、对外界刺激反应灵敏

  平时工作生活中,一般的活动如读书看报、看电视等,常常可以作为一种娱乐放松活动,但是此时的病患非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由得会浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己的脑子里也常常“放电影”。特别是睡前本应安安静静的入睡,而患者自言自语、联想往事,神经兴奋难以入眠,深为苦恼。另外有患者,对声音、光线对周围环境敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”,引致痛苦。

  四、继发焦虑

  精神分裂症是一种比较迁延的疾病,患者往往因上述症状长期不愈而焦虑,甚至出现继发性疑病或抑郁症状。

  五、睡眠障碍

  失眠症是神经衰弱的典型症状,患者白天嗜睡,夜间不易入睡,梦境多,易醒,常服用安眠药。

  六、紧张性疼痛

  常由紧张引起,常为紧张性头痛。病人感觉头重,头胀,感觉头压得很紧,或颈项僵硬,有的还表现腰背肌肉痛。痛的程度与工作强度无关,即使休息也不能减轻。其症状也往往十分复杂,可表现为持续性疼痛,或间歇性疼痛,有的患者还可出现钝痛或刺痛。总体而言,神经衰弱患者紧张性痛表现为精神紧张,与情绪紧张关系密切。

  通过以上介绍,相信大家对神经衰弱也都有所了解。人生要做到自我调节,既要避免过度忙碌,又要避免过度紧张,才能避免神经衰弱的发生。希望以上内容能对大家有所帮助!

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