强迫症是我们生活中常见的精神疾病。对这种疾病有什么更好的治疗方法？如何才能有效调理自己？以下是重庆强迫症中医治疗效果好不好和自我调理的介绍，

　　中医治疗强迫症。

　　1.使大脑皮层细胞从兴奋到抑制，进入放松状态，进入自然睡眠状态，晚上不再失眠，可以睡很长时间，不会早起，按时起床，醒来后精力充沛，提高睡眠质量。

　　2.每天睡觉。定期起床。快速入睡，深度睡眠时间显着延长，永远不会从噩梦中醒来，整晚不再失眠做噩梦，睡眠后能量完全恢复，一天保持大脑清醒。

　　3.睡眠质量大大提高，睡觉后不容易醒来。醒来后可以睡觉。睡得香。睡得好，不容易醒来，对声音没有感觉，对光线也不敏感。

　　4.治愈后的失眠患者可以从事各种日常工作，主次分明，思维清晰。服用西药的失眠患者可以停止服用，摆脱药物依赖，恢复睡眠。

　　自我调节强迫症的方法。

　　1.转移注意力是自我调节的好方法。出现强迫症状时，要想办法转移注意力。比如一出门就检查门锁，可以故意把时间安排得更紧。出门前仔细看门锁，出门后注意力集中在赶时间上，没时间去想别的事情。

　　2.参加活动的强迫症患者也可以参加更有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中与大家沟通。通过从事各种有意义的活动，他们可以缓解单调的生活，减轻生活压力和紧张。

　　3.强迫症患者需要调整心态，重新定位自己。审美心理是强迫症的重要原因。解决办法是对人和事不苛求，凡事留有余地，感受生活的幸福。

　　4.强迫症患者可以找到能说话的朋友，说出自己的紧张情绪，发泄痛苦。说恐惧，也减少了恐惧；说紧张，也缓解了紧张。

　　以上是对重庆强迫症中医治疗效果好不好的相关讲解，希望能对有所帮助，如果你还有什么不懂的地方，可以与重庆市中医院联系，你可以在线预约，也可以通过正规程序直接到医院就医！