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望闻问切

石毓斌 副主任医师

简介:毕业于湖北中医学院,曾在北京中医医院进修,师从李乾构院长、吉良晨教授,从事中医临床诊疗研究30余年,熟读中医经典,理论基础知识深厚,有着极高的中医造诣,善于辨证施治,以传统中医学为基础进行深化研究,在望、闻、问、切与辨证施治基础上...【详情】

精神分裂症除了接受治疗外,还有哪些自我调节办法

  心理分裂是一种心理疾病,那么精神分裂症患者除了接受医师的专业治疗之外,还应该做些什么?
  自律性精神分裂症:
  1.患者在进行自我调节的时候要避免饮酒和抽烟。烟酒都是有刺激作用的,精神分裂症患者应被列为禁忌。众所周知,烟酒对身体有害。
  2.不要单独外出。精神病患者独自外出有一定的危险性,应避免,家属也要严格陪同看护。精神病病人因精神异常而不能独自外出。
  3.自控精神分裂症,忌看惊险.杀人.悲剧小说.画报.连环画.电视.电影等,以免给病人增加刺激,加重病人病情。
  4.学习倾诉。应对心理分裂的方法就是学习倾诉,维持良好的交际关系。友谊就是患难见真情,说出知心话,帮自己解忧的人。遇到人生无法解开的疙瘩,约上一两个知己,冲一壶清茶,吐露出心绪。聊天时你可能会想出解决难题的办法;在谈笑风生中,你会发现,原来人人都有不快乐的时候,自己比别人更快乐。
  5.改变你自己的乐观。科研显示,幽默.乐观的人比敏感的人更容易患抑郁症。特别是精神分裂症患者更是要学习如何使自己的生活更加快乐,让自己乐观起来。
精神分裂
  6.增加个人爱好。品格不仅影响一个人的行为习惯,也决定着一个人的成功与失败。古代和现代的人都有同感,当人感伤的时候,看花不是花,而是月色;当人高兴时,赏心悦目的花儿也会变得娇艳美丽,所看的月儿也有明媚。这就是情绪的作用,当心情好的时候,生活中到处充满了美好;情绪低落的时候,到处都是暗淡的。过于沉溺于烦恼之中,而不是在沉闷中沉思,而不是在沉闷的时光里增加你的兴趣。
  7.忌悄悄地积存药品。有些病人有自杀念头,悄悄将安眠药等药物积攒起来,到时一次吞下,造成自杀。为此,家属应加强监视,将药品妥善保管,每次按剂量递送,见病人亲自服用。
  8.长期服用药物治疗。经常进行复诊,根据病情调物,及时心理疏导,是防止复发的有效措施。禁忌忌食。
  9.坚持服药。现在认为是减少复发最有效的方法。别以为病好了就不用再用药,也别以为长时间服用药物就会使你的脑部变坏(实际上没有),更不要抱有侥幸心理,而大量的信息显示,自己减少或者停药70%会导致复发。
  10.保持心境平和。战胜孤僻、急躁、意志软弱、兴趣狭隘等性格上的弱点,学会自我调节情感,提高抵抗能力。
  11.全面治疗。尤其是第一次治疗尽量听医嘱,彻底治疗,以免后患。有相当一部分患者由于治疗不彻底,留下了残存的病状,出院后几个月甚至仅仅二十天就复发。再做一次,效果不如初次治疗好。
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