每个人都会有焦虑情绪的体验，比如：在大庭广众之下发表演说，此时的焦虑会使人更加专注，而且演讲结束时也会结束，而焦虑症则不同，它会毫无理由地出现，而且不会随着时间而消失，反而会越长越严重。重度焦虑症会严重影响正常的生活工作，下面我们来看一下焦虑症的相关知识。

　　焦急是人的一种正常反应，当人由于对未来事物的结果不了解、不清楚，就会产生诸如担忧、着急、不放松或急躁等情绪反应，焦急没有明确的目标，有明确的目标就叫害怕，比如害怕蛇，害怕血等等。对半年以上同时影响工作、学习和生活的焦虑症患者，应予确诊。

　　焦虑症有哪些症状?

　　对未来的展望：这种焦虑情绪是一种对未来的展望，也就是说，它存在着危险或威胁，也就是说，它将立即或很快地发生。患者往往没有什么可担心的，有时他们也会为自己的亲人、财产、健康等等而担忧，等等。

　　心境状况：焦虑是一种心境状态，病人基本的内心体验就是害怕，比如焦躁不安，甚至极度恐慌或恐怖，发作性或持续性出现不可解释的害怕、紧张、焦虑、恐惧等心理，病人可能会有一种期待的危险感，感觉灾难来临，甚至有死亡的感觉。

　　这样的心情是不愉快的，也是痛苦的：会有一种死在眉睫或马上就会失去知觉的感觉，焦虑症患者常常觉得自己无法放松，全身紧张，脸部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，叹息。

　　事实上没有任何威胁和危险：病人所引起的焦虑、恐惧情绪与实际情况大相径庭，也就是说，如果以一个合理的标准来衡量，那么导致焦虑的事件与焦虑的严重性不成比例。

　　身体不适与焦虑：例如会有心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状，以及伴随有心跳加速、全身疲乏、生活工作能力下降等现象，甚至平日中的一些简单的家务活也会变得不能自理，不能工作。

　　得了焦虑症怎么治疗呢?

　　焦虑症多采用心理疗法和药物疗法，心理疗法是指临床医师通过语言或非语言交流，建立良好的医患关系，运用相关心理学和医学专业知识，指导和帮助病人改变自己的行为习惯和认知方式等。

　　用药是治标，心理是治本，两者缺一不可，对于焦虑症的用药，要根据病人的病情、身体状况、经济条件等综合考虑，一般建议服药1-2年左右，如需停药加量，请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。

　　焦虑症的日常护理也很重要，要关心病人，但不能过分关心病人，要保持在正常范围内，家属要有很好的判断力，要根据病人的实际情况和生活习惯，给予适当的照顾和照顾，另外还要让病人做些力所能及的事，以转移病人的注意力。

　　锻炼能清除一些引起焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉快，当你感到焦虑时，就什么也不想了，跑跑步，打打球，游泳等等，不仅能锻炼身体，还能有效地缓解焦虑情绪，让你有更多精力去做事情。

　　情绪宣泄是缓解压力，保持心理平衡的重要方法，你可以向亲人或朋友倾诉你的紧张和焦虑，让自己的内心得到调节。

　　保持日常情绪稳定很重要，对生活要积极向上，充满阳光，早日摆脱焦虑症带来的痛楚。